ただの寝坊じゃない。10代の子の“10人に1人”が悩んでる「朝起きられない」障害への対処法

10代の子の“10人に1人”は起立性調節障害（OD）に悩んでいる

2023年7月6日（木）、株式会社イマジカインフォスより書籍『子どもが起きない！』が発刊されました。

著者は渡辺正樹（わたなべ・まさき）さん。渡辺さんは神経内科医で、「日本一自律神経を検査している医師」として多くの起立性調節障害（OD）患者と向き合っています。

朝子どもが起きないとき、どのように声をかけていますか？

「夜もっと早く寝なさい」「寝坊なんてだらしないよ」など、子どもの反省をうながすような言葉を伝えているなら要注意。

「起立性調節障害」––––通称ODは、10代の10人に1人が罹患しているといわれるほどポピュラーな病気です。昨今ではコロナの影響で、例年より10倍も右肩上がりに増加中だとか。

ODの患者のうち、3～4割は不登校になるそうです。確かに、朝が弱いという病気なのに、毎日朝早くから登校を急かされるのはつらいですよね。

『子どもが起きない！』では、ODの基礎知識から、治療法、不登校克服までのノウハウがわかりやすく解説されています。イラストや漫画も使っているので、ODという病気を始めて知った方も理解しやすいでしょう。

起立性調節障害（OD）になりやすい子の特徴

ODは自律神経の乱れによって発症するといわれています。では自律神経が乱れる原因は何かを紐解くと、運動や食事などの生活習慣に行き着きます。

つまりODになりやすい子は、

• ほとんど運動しない
• 小食
• 痩せ型

という特徴を持っています。

もちろん全員に該当するわけではありませんが、お子さんに思い当たることがある場合、ODを疑って良いかもしれません。

病院に行くと、

• 問診でODの可能性を診断
• 自立神経そのものを検査

のいずれかで診断されることがほとんどとのこと。

しかし、いまだにはっきりとした治療法は確立されていません。現在のところ、ODの克服には“家族全員での生活習慣の改善”が有効とされています。

3ステップ・27のミッションで生活習慣を改善

そこで『子どもが起きない！』では、生活習慣の改善方法を3つのステップ・27のミッションに分けて紹介。

「夕食は20時までに済ませる」「魚も肉も赤身を積極的に選ぶ」「外出する日課を作る」など、今すぐにできるものばかりなので、家族全員で取り組みやすいですね。

著者の渡辺さんは、6カ月でOD患者を回復させてきた実績を数多く持っています。

本書ではそのノウハウを生かし、同じように、6カ月でのOD回復を目指しているそうです。軽症ODから重症ODの方まで、きっと本書が回復のための道しるべになるでしょう。

お子さんが「朝起きられない」ばかりだと、親は「早く寝ないから」「意志が弱いから」など理由を探しがちです。

しかし朝起きられないのは、ただの寝坊ではないかもしれません。

10代の子の“10人に1人”が悩んでいるといわれている、起立性調節障害（OD）。もし該当すると診断されたら、『子どもが起きない！』をバイブルに、症状を理解して、家族全員でお子さんをサポートしてあげてください。

＜参考資料＞
・PR TIMES（株式会社イマジカインフォス）