「アンガーマネジメント」に関する記事一覧
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子どもに怒りすぎるのをやめたい！カウンセラーが教える対処法とは
「子供を怒りすぎて後悔した…」「イライラが止まらない」という人は多いのではないでしょうか？ 今回の相談者である安藤さんは、そんな自分を変えたいと思いカウンセ…
2023.02.04
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子どもの不機嫌な反応にカチン。怒りを抑えられない「怒鳴り親」はどうすれば卒業できる？
「言うことを聞かなくて、つい…」「あんなに大きな声を出すつもりじゃなかったのに…」。よくないとわかっていても、ついつい怒ってしまう。些細なことでも、カチンと…
2022.10.25
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アンガーマネジメント診断で怒りのタイプを知り、人間関係を変えよう
人にはそれぞれ大切にしている価値観やこだわりが強い部分があり、そこを否定すると怒りに繋がりやすくなります。今回の記事では12の質問から怒りのタイプを診断する…
2022.09.03
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PMSのイライラ×子育て 子どもにイライラをぶつけないための対策とは/アンガーマネジメント【第21回】
自分でコントロールするのが難しいのがホルモンバランスの乱れや月経周期に由来するイライラや気分の落ち込み。つい子どもにキツイ言いかたをしてしまったり、イライラ…
2020.05.29
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マイナス思考・心配性を直すためアンガーマネジメントで感情のコントロールをしていこう
体質的に欧米人に比べてマイナス思考が強いといわれている日本人。特に子育て世代は、子どもにまつわる人間関係のおつき合いや子ども自身の悩みを受け取めたりなどする…
2020.04.30
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休校中の不安、ストレスの解消法、親子ゲンカを防ぐ方法を紹介／アンガーマネジメント【第20回】
新型コロナウイルスの感染拡大防止のために実際されている臨時休校。先行きが見えず不安に思っている人は多いと思います。ぬぐい切れない社会不安と家庭の中に広がるス…
2020.03.18
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家庭における体罰の定義とは？ 事例と回避テクニックを紹介～アンガーマネジメント【第19回】
4月から子どもへの体罰を禁止する「改正児童虐待防止法」が施行されます。前回の記事では、しつけのための体罰の問題からアンガーマネジメントの必要性を紹介しました…
2020.02.21
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しつけ？虐待？家庭内体罰で後悔にしないために【改正児童虐待防止法によせて】／アンガーマネジメント【第18回】
昨年、国会で成立した改正児童虐待防止法。今年4月から施行され、親権者の体罰は法律で禁止されることになります。そこで今回は、しつけのための体罰の問題からアンガ…
2020.01.22
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子どもとうまくいかない!? 関係改善のために親子がそれぞれできること／アンガーマネジメント【第17回】
前回の記事では、子どもがイライラしているときでも親子関係を悪化させない親の対応について紹介しましたが、今回は、親の初期対応が上手くいかなかったときでも関係性…
2019.12.25
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子育てにイライラする人としない人の違いとは？専門家が5つのストレス解消法をご紹介
子育てにイライラはつきもの。分かってはいるけど、ストレスを抱えて毎日がいやになったり、怒り過ぎて後悔することってありますよね。どうすれば、このイライラは減ら…
2019.12.13
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中学生を叱る時は２つのポイントに注意！ 反抗期でも親子関係が悪くならない叱り方／アンガーマネジメント【第16回】
思春期や反抗期でイライラしている子を叱るのは難しいですね。言い方を間違えると、親子関係がどんどん悪化してしまうことも…。子どもの感情を親がコントロールするこ…
2019.11.28
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子供のイライラ解消法 怒りを感じた後にとりがちな行動と解決志向を育てる方法
アンガーマネジメントのトレーニングを続けていらっしゃいますか？ 前回の記事（子どもがどんなときに怒っているのか聞いてみよう https://soctama.…
2019.10.24
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子どものアンガーマネジメント 子どもがどんなときに怒っているのか聞いてみよう
アンガーマネジメントのトレーニングを続けていらっしゃいますか？ 前回の記事（https://soctama.jp/column/57968）では、イライラし…
2019.09.25
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感情のコントロールができない子どものための５トレーニング／アンガーマネジメント【第13回】
アンガーマネジメントのトレーニングを続けていらっしゃいますか？ 前回の記事では、怒っている子ども自身がとっさにできる体を使ったクールダウン法について紹介しま…
2019.08.28
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子供にこそアンガーマネジメント！ 怒りを自分で簡単にクールダウンできる方法とは
これまでに11回の記事にわたってさまざまなことをお伝えしてきましたが、アンガーマネジメントのトレーニングを続けていらっしゃいますか？ 前回の記事【アンガーマ…
2019.07.26
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反抗期の子どもがいる親は必見！ 怒りっぽい子供にはどう対処すればいいの
アンガーマネジメントのトレーニングを続けていらっしゃいますか？ 前回の記事では、親子間の上手な怒り方のヒントについて紹介しました。アンガーマネジメントの基本…
2019.07.10
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親の怒り方を見て子どもは育つ 怒りっぽい子に育てないためのルールとタブー
アンガーマネジメントのトレーニングを続けていらっしゃいますか？前回の記事【アンガーマネジメント９】では、そもそも怒る意味があることかどうか仕分けするコツを紹…
2019.06.26
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怒ってばかりの子育てを変える！怒りの仕分けを始めよう/アンガーマネジメント【第８回】
アンガーマネジメントのトレーニングを続けていらっしゃいますか？前回の記事【アンガーマネジメント８】では、怒りのクセやタイプがわかる“アンガーマネジメント診断…
2019.06.12