気付けば私、ひとりぼっち……？　大人になってから友達を作る方法は？

仕事と家の往復だから、友達を作りにくい？

株式会社しんげんは、30代以上の女性200人を対象に「大人になってからの友達」についてアンケート調査をおこないました。

まず「大人になって友達が作りにくいと感じる事や理由はなんですか？」という質問から。結果はこのようになりました。

「仕事でしか人との関わりがないから」が約半数。「家庭優先」「距離感・遠慮」「本音や愚痴を言いにくい」と続きます。5位の「人との関わり自体がない」と回答したのは、主に専業主婦の方でしょうか。リモートワークで働く人が増えたこともあるのかもしれませんね。

上位3つの回答者のコメントを見ていきましょう。

仕事でしか人との関わりがない

• 毎日ほぼ、職場と家の往復だからです（30代女性）
• 仕事以外で人と話す機会がほぼないです（30代女性）
• 仕事と家の往復なので友達という友達がいない（40代女性）

「職場と家の往復」という単調な毎日に嫌気が差すこともありますよね。年末になると「今年も特に変化ないまま終わってしまう」と呆然とする方も多いのではないでしょうか。社会人あるあるともいえる、悲しい宿命です。

家庭優先

• 子供の世話で手一杯なので、自分の事に費やす時間がないから（30代女性）
• 子どもが小さく自宅保育なので、気軽に遊びにいけないから（30代女性）
• 育児優先で所謂ママ友的な人も居ますが、常に子どもがいるのでそんなに話もできない感じがあります（30代女性）

子どもの年齢が低いほどママにべったりの日々になりがちです。トイレに行くだけで泣く時期もありますから、新しい出会いがあったとしても家を空けるなんてできないでしょう。もう少し年齢が上がれば、「自宅で楽しく過ごしてるから出かけてきていいよ！」と送り出してくれるかもしれませんが……。

距離感・遠慮

• トラブルや悩みを避けたくて、自分のパーソナルスペース内で事を収めたいため（30代女性）
• 学生時代と違いどこまで踏み込んだ話をしていいのか、わからない（40代女性）
• 相手に対して、どこまで介入したらいいのか分からない。迷惑かなと思ってしまう（30代女性）

大人同士の付き合いとして距離を取る、という方が多く見受けられました。どこまで踏み込んでいいのか、どこまで心を開いていいのか、判断が難しいですよね。

特にママ友との距離感は難しいもの。「会うと楽しく話すが連絡先は知らない」「連絡先は知っているが連絡したことがない」「ランチ行こうよ！という言葉が社交辞令なのかわからない」など、悩む方は少なくなさそうです。

大人になってから、どうやって友達を作ってる？

大人同士の関係性もあり、学生時代のように踏み込んだ付き合いはハードルが高く感じがちです。アンケートで「大人になってから友達を作った最も良い方法は？」と質問すると、このような結果になりました。

「子どものつながり」が群を抜いて最多です。ママ友と笑い合ったり情報交換したり、密な関係を築く方が多いのですね。アンケートに寄せられた声をそれぞれ見ていきましょう。

子どものつながり

• 子供のつながりで知り合う機会が増えたから（40代女性）
• 子育てをしていくと学校などで知り合ったママ友と親しくなり情報交換をしています（40代女性）
• 同世代の子どもがいると悩みや楽しみなど共感できることが沢山ある（50代~女性）

ママ友と、情報交換・悩みの共有・楽しみの共有などをしている方が多く見受けられました。小さなことでも「わかるわかる！うちもそう」と共感してもらえると気持ちが安らぎますし、「こういう時ウチはこうしてるよ！」といったアドバイスも助かりますよね。お互いの子どもの成長も励みにできそうです。

趣味の集まり

• 趣味のジムやヨガに通っていると、仕事以外で話す人ができるからです（30代女性）
• 習い事などで話すのは共通の話題があり仲良くなりやすかったです（30代女性）
• 純粋に趣味がらみの話だけしかしないので、楽しく過ごせる（50代~女性）

「子ども」もそうですが、「趣味」という共通事項でも、友達ができやすいようです。趣味は心のリフレッシュにもなるので一石二鳥ですね。

ただ、お子さんの年齢によっては趣味に繰り出すのが難しいかもしれません。お子さんが幼いうちは、家族の協力が必須でしょう。

一緒に仕事をする

• 単発の仕事現場で仕事を通して仲良くなり友達になった方がいる（40代女性）
• 特に友人を作る行為を行うのは億劫。職場が1番出会いが多く選ばれ、選びやすい（40代女性）
• 同じ環境に長時間いることで私生活の話もするようになり仲が深まったので（30代女性）

職場に気の合う同僚や先輩がいると、仕事のモチベーションも上がりますよね。仕事後に一緒に買い物したり、居酒屋で愚痴を言い合ったりするのも、仲が深まるきっかけになりそうです。

大人になってから友達を作るのは難しいですが、社会人には「あるある」かもしれません。あまり気に病まず、自然な形で新しい出会いがあると良いですね。

＜参考資料＞
・株式会社しんげん（PR TIMES）