新年度が始まりました。何かと落ち着かない時期ではありますが、アンガーマネジメントのトレーニングを続けていらっしゃいますか？　前回の記事【アンガーマネジメント４】では、怒りの裏にある本当の気持ちについて紹介しました。今日は、目に見えにくい怒りの感情を“見える化”する方法をお伝えします。

今年度もまもなく終わり。進級するのをきっかけに受験をするのかの決断に悩む家庭もあるのではないでしょうか。受験は人生の一大選択であり、親子で協力して挑む一大プロジェクトです。そのため、受験のための勉強を始める前に親子間でいくつか認識や情報を共有しておかなければなりません。受験勉強期間中に親子間で衝突しないよう、どんな点に気をつければよいのか考えてみましょう。

先月から始まった連載記事。みなさん、アンガーマネジメントのトレーニングを続けていらっしゃいますか？　前回の記事【アンガーマネジメント２】では、イライラしたときに、とっさにできるトレーニングを紹介しました。今回は、朝から子どもとバトルになりそうなときの対処術についてお伝えします。怒りに振り回されず気持ちよく1日を始めましょう。

母親でありアンガーマネジメントのパイオニアである長縄さんが、怒りに振り回されないための技術を教えてくれる連載企画。第2回目の今回は、日々のイラッ・ムカッとしたときのために覚えておきたいテクニックが満載です。子どもに怒り過ぎてしまったり、言い過ぎて傷つけてしまったりして後悔することもなくなりそうです。

子どもと穏やかな時間を過ごしたいと思っていたはずなのに気づけば強い口調で怒っている…。そんなことはありませんか。怒りすぎと分かっていながらも怒りを抑えるのはとても難しいこと。そこで味方になってくれるのがアンガーマネジメント。日本におけるアンガーマネジメントのパイオニアであり、小学生の息子をもつ長縄史子さんによる、小中学生の子どもをもつ保護者に向けたアンガーマネジメントレッスンのスタートです。