自分でコントロールするのが難しいのがホルモンバランスの乱れや月経周期に由来するイライラや気分の落ち込み。つい子どもにキツイ言いかたをしてしまったり、イライラをぶつけてしまったりして自己嫌悪に陥ってしまうママたちは多いのではないでしょうか？　そこで、自身も母親であり、アンガーマネジメントファシリテーターの長縄史子さんがPMSと感情のコントロールについてアドバイスします。

「考えすぎ…」と分かっていながらもモヤモヤしてしまうママ友付き合い。もっと気楽に付き合えるようにマイナス思考に陥りがちな自分を変えていきたいと思うことはありませんか？　そこで、児童精神科医の“まえまえ先生”こと前田佳宏医師がマイナス思考や心配性について解説します。心理の専門家が伝授する不安との上手な付き合い方とは？

新型コロナウイルスの感染拡大防止のために実際されている臨時休校。先行きが見えず不安に思っている人は多いと思います。ぬぐい切れない社会不安と家庭の中に広がるストレス、それはイライラの種となり、いつの間にか怒りが大爆発！ということにもなりかねません。そこで今回は、臨時休校に伴う不安解消をアンガーマネジメントの視点から考えていきたいと思います。