「親のメンタルケア」に関する記事一覧
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燃え尽き症候群からの回復、カウンセラーが教える4つの方法
何かに没頭した後、疲労して意欲をなくしてしまう燃え尽き症候群。親の場合、自分のことだけではなく、子どもの受験や発表会、部活の退会など、二人三脚でがんばってき…
2023.02.07
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「ストレスの解消方法」ランキング！ 仕事や育児、人間関係のイライラ、みんなどうしてる？
仕事や育児、人間関係……。日々、なにかとストレスが溜まりますよね。
株式会社ビズヒッツは、全国の男女3,013人に対して「ストレスの解消法に関する意識調査」…
2022.12.07
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中学受験で母親がノイローゼに…ストレス対策やメンタルを整える6つの方法とは
親子二人三脚で挑む中学受験。ストレスでノイローゼになる親も少なくありません。そこで、子どもをサポートする親が少しでも気持ちを楽にし、安定したメンタルを取り戻…
2022.11.06
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不安定なママが、「イライラして後悔」の“負のループ”から抜け出すコツ
ちょっとしたことで子どもや夫にイライラし、きつく当たってしまうことはありませんか？
あとから冷静になって考えると、言いすぎてしまったと反省したり、自分の感情…
2022.09.16
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子どもの夕食を手抜きしたい日は「完全食」を使って栄養満点のズボラ飯
子どもの夕食作りは本当に大変。食の大切さは分かっていても、「献立が浮かばない」「簡単に済ませたい」日もあるはず。とはいえ、外食や出前は家計への負担も大きいで…
2022.07.07
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ワーキングメモリーが低いってどういうこと？日常の困りごとやミスへの対策を専門家が解説
同時に2つ以上のことをするのが苦手だったり、頼まれたことをし忘れてしまったりする人はいませんか？ もしかするとワーキングメモリが関係しているかもしれません。…
2022.06.13
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モラハラ夫が一人になるとどうなる？後悔しない別れ方とは【事例つきで解説】
傷つける言葉や高圧的な態度で妻を追い込んでいくモラハラ夫。「もう限界」「別れたい」と思っても、さまざまなことが頭を巡り「私さえ我慢すれば…」と諦めてしまうこ…
2022.04.25
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【大人の愛着障害】特徴や原因、治療法とは【チェックリスト付き】
「生きづらい」「人づきあいが苦手」「理由もなく寂しいと感じる」これらの原因は愛着障害（アタッチメント障害）かもしれません。愛着障害というと子どものものと思っ…
2022.03.11
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共感力が高過ぎて疲れるエンパスとは？セルフチェックや特徴、対処法とは
「人付き合いが苦手」「人と会った後、体調が悪くなる」と感じることはありませんか？ その理由は「エンパス」という言葉も話題の共感力にあるのかも！そこで人の話を…
2022.02.21
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ママ友はいらない？いなくて困る？小中学生のママ100人に聞きました
「面倒くさそう」「会話に気をつかう」などネガティブなイメージもついて回るママ友。最近は、「ママ友はいらない」という作らない派の声も増えているようですが、実際…
2022.02.04
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空の巣症候群がつらい…体験談に学ぶ乗り越え方や予防策を解説
この間まで小さかったのにいつの間にかひとりで何でもできるようになったわが子。頼もしかったり、ホッとしたりするとともに、心にぽっかり穴が空いたような猛烈な虚無…
2022.01.18
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ピアカウンセリングとは？やり方を専門家が解説。子育てに悩んだ経験が活きるピアカウンセラーへ
同じような苦しみや悩みをもつ人同士が支援を行うピアカウンセリング。ですが、参加する人の中には「ただ話を聞くだけでいいんだろうか」、もっと力になれる話の聞き方…
2022.01.13
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私たち共依存夫婦？依存する夫・妻の特徴や夫婦を待ち受ける末路とは?
周りから"仲良し夫婦"と思われている私たち夫婦。でも、「夫（妻）がいないと生きていけないかもしれない」と思っている今の状態は依存状態なのかも。支え合って生き…
2022.01.12
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【毒親チェック】4つの毒親タイプや毒親にならない親の特徴を専門家が解説
「生きづらさの原因は生まれ育った家庭、親にあるのかも」「私の親は毒親？」「親のような子育てはしたくない」と思うことはありませんか？ 子ども時代の親の育て方は…
2021.12.20
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40代以上が陥るミッドライフクライシス|憂鬱、無気力の乗り越え方【チェックリスト付き】
「なんとなく憂鬱、不安」という思いに襲われることはありませんか？特に理由は思い当らないのに、落ち込んだり、やる気が起きないのは、40～60代の多くの男女が陥…
2021.12.03