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【セルフチェック】エンパスとは？特徴やHSPとの違い、共感疲れがしんどいときの対処法
「人付き合いが苦手で、心が不安定」「人と会った後、体調が悪くなる」それはあなたが「エンパス」で他者の感情への高い共感力を持つからかもしれません。エンパスとは…
2024.04.15
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燃え尽き症候群から回復するには？4つの対処方法をカウンセラーが解説【チェックリストあり】
何かに没頭した後、疲労して意欲をなくしてしまう燃え尽き症候群。親の場合、自分のことだけではなく、子どもの受験や発表会、部活の退会など、イベントに向かい二人三…
2024.04.08
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ママ友はいらない？いないと困る？小中学生ママ100人に聞いた体験談
「面倒くさそう」「会話に気をつかう」などネガティブなイメージもあるママ友。最近は、「ママ友はいらない」という作らない派の声も増えているようです。ママ友がいな…
2024.03.29
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【毒親チェック】毒親の4つのタイプと特徴・毒親にならない方法を専門家が解説
「私の親は毒親？」「親のような子育てはしたくない」と思うことはありませんか？ 子ども時代の親子関係はときに生きづらさに繋がり、考え方や感じ方に大きな影響を与…
2024.03.06
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彼女が情緒不安定で正直、疲れる…男性の約2人に1人がパートナーの「PMS」に悩んでいる
女性特有の「PMS（月経前症候群）」。毎月多くの女性を悩ませるPMSですが、実は悩んでいるのは女性だけではないようです。株式会社ヘルスアンドライツが男性に対…
2024.01.13
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「ストレスの解消方法」ランキング！ 仕事や育児、人間関係…気分転換はどうしてる？
仕事や育児、人間関係……。日々、なにかとストレスが溜まりますよね。
株式会社ビズヒッツは、全国の男女3,013人に対して「ストレスの解消法に関する意識調査」…
2023.12.19
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ワーキングメモリーが低いってどういうこと？特徴や日常の困りごとへの対策、発達障害との関係を専門家が解説
同時に2つ以上のことをするのが苦手だったり、頼まれたことをし忘れてしまったりする…そんな悩みの原因はワーキングメモリーにあるかもしれません。ワーキングメモリ…
2023.12.11
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「休めない」「迷惑をかける」は思い込み？ 自己肯定感が低い女性ほど抱きがちな“ギルティバイアス”の正体って？
休みたいのに休暇を取得しなかった、という経験はありませんか？ こうした「休むと周囲に迷惑をかけてしまう」という無意識での思い込みは、「ギルティバイアス」と呼…
2023.10.31
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仕事・人間関係・子育て・介護…もうしんどい！と思ったときにすべきこと
仕事・人間関係・子育て・介護など、人によって悩みの種はさまざまでしょう。「もうしんどい！」と何もかも投げ出したくなるかもしれません。がんばりすぎて疲れてしま…
2023.08.27
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ママの「子育ての悩み」ランキング！ 「叱り方に迷う」「子どもに対してイライラする」を抑えて、ダントツ1位だったのは？
子育ての悩み、ありますか？ 子どもの成長と共に悩みの内容も変わるので、振り回されて疲れてしまうこともあるでしょう……。
では、世の中のママは子育てにどのよ…
2023.03.19
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中学受験で母親がノイローゼに…ストレス対策やメンタルを整える6つの方法とは
親子二人三脚で挑む中学受験。ストレスでノイローゼになる親も少なくありません。そこで、子どもをサポートする親が少しでも気持ちを楽にし、安定したメンタルを取り戻…
2022.11.06
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不安定なママが、「イライラして後悔」の“負のループ”から抜け出すコツ
ちょっとしたことで子どもや夫にイライラし、きつく当たってしまうことはありませんか？
あとから冷静になって考えると、言いすぎてしまったと反省したり、自分の感情…
2022.09.16
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子どもの夕食を手抜きしたい日は「完全食」を使って栄養満点のズボラ飯
子どもの夕食作りは本当に大変。食の大切さは分かっていても、「献立が浮かばない」「簡単に済ませたい」日もあるはず。とはいえ、外食や出前は家計への負担も大きいで…
2022.07.07
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モラハラ夫が一人になるとどうなる？後悔しない別れ方【事例つき解説】
傷つける言葉や高圧的な態度で妻を追い込むモラハラ夫。「もう限界」「別れたい」と思っても、「私さえ我慢すれば…」と諦めてしまうこともあるかもしれません。ですが…
2022.04.25
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大人の愛着障害とは？特徴や原因、治療法とは【セルフチェックリスト付き】
「生きづらい」「人づきあいが苦手」「理由もなく寂しいと感じる」これらの原因は愛着障害（アタッチメント障害）かもしれません。愛着障害というと子どものものと思っ…
2022.03.11
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空の巣症候群がつらい…体験談に学ぶ乗り越え方や予防策を解説
この間まで小さかったのにいつの間にかひとりで何でもできるようになったわが子。頼もしかったり、ホッとしたりするとともに、心にぽっかり穴が空いたような猛烈な虚無…
2022.01.18
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ピアカウンセリングとは？やり方やルールを専門家が解説。子育て経験が活きるピアカウンセラーへ
同じような悩みをもつ人同士が支援を行うピアカウンセリング。参加する人の中には、「もっと力になれる話の聞き方や声のかけ方はできないのだろうか」と思う人もいるよ…
2022.01.13
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私たち共依存夫婦？依存する夫・妻の特徴や夫婦を待ち受ける末路とは?
周りから"仲良し夫婦"と思われている私たち夫婦。でも、「夫（妻）がいないと生きていけないかもしれない」と思っている今の状態は依存状態なのかも。支え合って生き…
2022.01.12
